உடல் நலம் மற்றும் நோய்கள்

உடல் நலம் மற்றும் நோய்கள்

தனிநபர் ஒருவரின் சுகாதாரப் பழக்க வழக்கங்களும், நடத்தை முறைகளும் நாள்பட்ட நோய்களான இரத்த சர்க்கரை நோய், உடல் பருமன், இதய நோய்கள், புற்றுநோய் மற்றும் எய்ட்ஸ் போன்றவை உருவாதலில் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன.

தவறான பயன்பாடு மற்றும் வகைகள்

• மது அருந்துதல்: கல்லீரல் பாதிப்பு (சிரோசிஸ்), மூளை பாதிப்பு, குடும்ப சிக்கல்கள்
• புகையிலை பயன்பாடு: நுரையீரல் புற்றுநோய், வாய்ப் புற்றுநோய், இதய நோய்கள்
• போதைப் பொருள் பயன்பாடு: மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல பாதிப்பு

நீரிழிவு நோய் (Diabetes Mellitus)

அம்சம்	வகை 1 நீரிழிவு	வகை 2 நீரிழிவு
காரணம்	கணையத்தின் பீட்டா செல்கள் அழிக்கப்படுதல் (தன்னுடல் எதிர்ப்பு)	இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தியின்மை
வயது	இளம் வயதினர் (குழந்தைகள்)	வயது வந்தோர் (40 வயதுக்கு மேல்)
சிகிச்சை	இன்சுலின் ஊசி	உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, மருந்துகள்

உடல் பருமன் (Obesity)

• உடல் நிறை குறியீடு (BMI) = எடை (kg) / உயரம்² (m²)
• BMI 30-க்கு மேல் இருந்தால் உடல் பருமன்
• காரணங்கள்: அதிக கலோரி உணவு, உடல் செயல்பாடின்மை, மரபணு காரணிகள்
• விளைவுகள்: நீரிழிவு, இதய நோய்கள், மூட்டு வலி

இதய நோய்கள் (Cardiovascular Diseases)

• தமனி தடிப்பு (Atherosclerosis): இரத்தக் குழாய்களில் கொழுப்பு படிதல்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (Hypertension): 140/90 mmHg-க்கு மேல்
• மாரடைப்பு (Heart Attack): இதய தசைகளுக்கு இரத்தம் செல்வது தடைபடுதல்
• காரணங்கள்: புகையிலை, அதிக கொழுப்பு உணவு, உடற்பயிற்சி இன்மை, மன அழுத்தம்

புற்றுநோய் (Cancer)

• செல்களின் கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சி
• புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் (Carcinogens): புகையிலை, கதிரியக்கம், சில வேதிப்பொருட்கள், வைரஸ்கள்
• வகைகள்: நுரையீரல் புற்றுநோய், இரத்த புற்றுநோய் (Leukemia), எலும்பு புற்றுநோய்
• சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை

எய்ட்ஸ் (AIDS)

• காரணி: HIV (Human Immunodeficiency Virus) - மனித நோய் எதிர்ப்புக் குறைவு வைரஸ்
• பரவும் வழிகள்: பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் பாலுறவு, பாதிக்கப்பட்ட ஊசி பயன்பாடு, தாயிடமிருந்து சேய்க்கு, பாதிக்கப்பட்ட இரத்தம் செலுத்துதல்
• அறிகுறிகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு, எடை இழப்பு, தொடர் காய்ச்சல்
• தடுப்பு: பாதுகாப்பான பாலுறவு, ஊசிகளை பகிர்ந்து கொள்ளாமை, இரத்தப் பரிசோதனை

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி (Immunity)

• இயல்பான நோய் எதிர்ப்பு (Innate immunity): பிறப்பிலேயே உள்ள பாதுகாப்பு (தோல், சளி, அமிலம்)
• தகவமைப்பு நோய் எதிர்ப்பு (Adaptive immunity): நோய்க்கிருமிகளை எதிர்கொண்ட பின் உருவாவது
• தடுப்பூசி (Vaccination): வலுவிழந்த அல்லது கொல்லப்பட்ட நோய்க்கிருமிகளை உடலில் செலுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குதல்
• எட்வர்ட் ஜென்னர் பெரியம்மைக்கு எதிரான முதல் தடுப்பூசியை உருவாக்கினார்